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中医养生:中医五行排毒法保健四季

发表日期:2014-02-28 17:05:46 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  根据中医理论,四季、身体乃至肌肤都有自己的五行属性,这些会影响到我们的情绪、身材、健康,甚至容貌。了解身体内脏的五行属性,对应不同的季节,掌握正确的排毒方法,才能让美由心而生。

  金 降燥润肺

  金属秋天,肺在五行中也属金,秋季干燥,空气中的粉尘、有害物质较多,是肺容易出问题的季节。在秋天,润肺是排毒的关键。金的毒发状况:面色无光,便秘,多愁善感。

  运动排汗又排毒

  想排除肺部的毒素,可以通过运动出汗达到效果。肌肤是身体最大的排毒器官,运动时肌肤上的汗腺通过出汗来有效地排出毒素,而肺脏则可以通过呼吸排出毒素和废气。每天慢跑半小时,是最简单可行的运动,慢跑的时候可以配合伸展手臂,帮助促进血液循环。另外,瑜伽可以说是最有效的排毒运动,不但能帮助血液循环,舒展全身关节和肌肉,还因为要配合正确的呼吸法,能从内而外地调节身体,排除毒素。

  睡前香薰顺经络

  每天睡前半小时,在卧室点上薰衣草或是玫瑰精油,睡觉的时候整个人沉浸在淡淡的香薰中,呼吸时,香薰精油的香氛可以疏通全身经络,让循环畅通。香薰还能帮你安神、静气,提高睡眠质量和辅助呼吸通畅。高质量的睡眠才能在夜间让身体有效排毒。

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