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肤色暗沉 六款营养美食帮你美白

发表日期:2014-02-28 17:05:44 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  中医理论中,认为人的肤色是由内在的脏腑调养,若脏腑功能失调,气血不顺、精气不足、阴阳失调,肤色就容易黯沈,易产生色斑及皮肤浮肿松弛。而饮食的调整能减少黑色素的合成,有助于黑皮肤变白。

花生芝麻糊

  养颜食谱一:花生芝麻糊——抗衰老。
  花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止褐素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成,能起到美胸功效。
  制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃的时候,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。
  温馨提示:花生最好不要将外面的“红衣”剥掉,因为“红衣”具有极好的补血功效。

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