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熬夜后吃什么好 九药膳降低熬夜伤害

发表日期:2015-01-04 19:44:26 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  巴西世界杯正在激烈上演着,因为时差的问题,很多人都熬夜看球,而无论哪种原因熬夜,对身体的伤害都是很大的,所以世界杯期间不少人熬夜看球出现这或那的疾病,甚至危害着生命,那么该如何减少熬夜伤害呢?下面小编就给大家介绍九款能帮助熬夜族保健的药膳,能帮你又掉减少熬夜伤害哦。

  1、雪肌汤

  做法:一个鲜百合剥片,五颗金丝小枣,五颗干桂圆。放入水中,加入冰糖适量,文火煮20-30分钟即成。适于经常熬夜之美女,速效恢复气色。

  2、生地炖鸭蛋

  生地20克、鸭蛋1至2个,加水适量炖之,蛋熟后去壳,再放入汁中炖20分钟,冰糖调味,食蛋饮汁,每日1次或每周2至3次。适合熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者。

  3、莲子百合煲瘦肉

  每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克,加水适量同煲,肉熟烂后加盐调味食用,每日1次。有清心润肺、益气安神之功效,适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。

  4、夏枯草煲瘦肉

  每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克,水适量共煲,肉熟后加盐少许调味,吃肉喝汁,每日1次。有清肝火,降血压之功效,适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。

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