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手指动一动疾病悄悄撤退了

发表日期:2016-03-23 09:51:15 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  我们的手是非常重要的,手中可掌握万物。一双美丽的手能看出很多东西,这个人是不是细心,是不是爱干净等等。不仅如此,手还能调节你的身体,增强你的脏腑功能,方法很简单,每天只需动一动,简单手部小按摩,快来看看吧。

  神奇手指操,双手更灵活。

  除了办公室族常出现“鼠标手”、“键盘手”等,一些从事写字、绘画或其他精细工作的人,也需要多做做手部运动。这套手指操不仅能锻炼手部肌肉,缓解手、腕部疲劳,还能很好地放松大脑。

  1.紧握拳头,然后把手指一个一个的伸开,尽量向后伸,使手指变为扇形。

  2.用一只手用力拉另一只手的每一个手指,反复拉伸,两只手相互交替进行。

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  3.两手张开,先弯曲左手大拇指;左右手同时再弯曲一根手指,以此类推,直至左手握拳;然后从小指开始,两手同时松开手指,知道两手完全张开,以上是一遍的过程,可以多做几遍。

  4.两手用力张开;然后握拳,左手大拇指在内,右手大拇指握在外;左右手大拇指换位置,即左手大拇指握在外,右手大拇指握在内,以上为一遍过程,要反复运动。

  5.两手张开,大拇指指尖与食指指尖想捏;松开食指,大拇指指尖与中指指尖相捏;松开中指,大拇指指尖依次与无名指、小指指尖相捏。以上为一边,可反复做。

  手指在我们的生活中有着重要的意义,每天抽出几分钟动一动,按摩一下,提高身体健康,让全身都舒服。还不赶快试一试?

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