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脚趾按摩保护五脏更强健

发表日期:2016-03-22 11:22:49 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  那么有没有什么可以有效保护五脏的办法呢?能够有效保护五脏的办法在生活之中是有的,这种办法就是脚趾按摩!脚是人体健康的晴雨表,也是人体的反射区,你可边看脚趾是人体的末端,便不重视脚趾的重要性,脚趾虽然是身体的末端,但它们却与身体的五脏六腑都有着紧密的联系,而我们想要的能够有效的保护五脏六腑的办法,就必须要通过脚趾才可以完成,因此我们在生活中,对于脚趾的健康需要重视起来才可以!

  脚趾与五脏的关系

  脚趾与五脏有着联系,这是许多人都没有听说过的一件事儿。那么脚趾与五脏有哪些联系呢?其实,在中医的认知之中,脚趾与五脏的关系是十分紧密的,中医认为人的各个脚趾对印着身体的五脏六腑,因此在生活之中按摩脚趾便可以帮助自身保护五脏,那么脚趾与五脏六腑的对应是如何划分的呢?让我们来看一下吧!

  中医认为五脏代表着身体的五行,而脚趾同样代表着身体的五行,因此,五脏与脚趾的关系十分的紧密,而我们保健五脏,便需要从脚趾入手,而通过脚趾保护五脏的第一步便是,找到脚趾与五脏的对应关系!

  脚趾对应五脏

  中医认为五脏代表五行,因此与脚趾对应起来,五脏所对应的脚趾关系便是这样的。我们认为肺、大肠属金,对应着金属的大趾;脾、胃属土,对应着土属的二趾;心、小肠属火,对应着火属的三趾;肝胆想照皆属于木,因此对应着木属的四趾;肾脏属水应应与五趾。

  五趾对应着身体之中的五脏,因此在前文才会说保护五脏,五趾便是绕不过去的一个话题,因为,在保护五脏的办法之中,没有任何一种办法比按摩五趾来的简单,所以我们在生活之中常常的按摩五趾,可以有效的帮助我们保护五脏的健康。

  但是,按摩必须有着相对应的手法, 否则不但起不到保护身体的目的,还有可能会对我们的身体造成伤害,因此,按摩的手法也成为了我们不得不提的一件事情,下面我们就来了解,在居家生活中我们要怎么样来按摩脚趾,以达到保护五脏的目的吧!

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  一、脚趾抓地法

  脚趾抓地发的做法十分的简单,我们在天热时脱掉鞋袜,使劲的用脚趾抓住地板,记着一定要使劲儿,才有效果哦!而天气转凉时,天气寒冷时我们就不便于脱鞋袜了,因为在天气寒冷时或者转凉时脱掉鞋袜很容易的就会导致寒气入进入到五脏之中。

  那么在天气寒冷时,这个办法是不是不能使用了呢?其实不是的,我们在天气寒冷时可以不脱鞋直接用力的抓鞋底,这样也是可以保护五脏健康的,因为,我们在抓地时,可以通过“抓”这个动作刺激到五趾的顶端,由外而内的刺激五趾,使得足部的血液循环加快,变可以有效的保护身体的健康了,因此这种抓地法我们每天做上2至3次便可以有效的保护五脏的健康哦!

  二、梳脚法

  梳脚法的按摩方式由来已久,而这里所讲述的办法,其实就是梳脚法之中的一个小动“梳脚趾”,但是,这里所说的梳脚趾,可不是用梳子梳,而是使用手指同时梳里脚丫,这样便可以有效的刺激到我们的脚趾,帮助身体保护五脏的健康了。下面我们就来了解,梳脚趾要如何梳吧!

  我们在按摩脚趾时,脚丫常常是一个使用寻常办法难以按摩的部位,但是,使用梳脚法便可以有效的帮助我们按摩脚丫保护五脏哦!其实梳脚趾的办法十分的简单,我们只需要用手指像梳子一样,不断的梳理脚丫,便可以刺激到脚趾,从而达到保护五脏的目的,而梳脚趾的次数不宜过多,但是也不应该太少,我们每日梳脚趾最佳的次数便是每只脚各50次,便可以有效的保护好五脏的健康哦!

  三、按捏法

  按捏法是按摩之中常常使用的一种手法,可以说不论是哪一种按摩,都需要使用到按捏法,而我们的脚趾按摩同样如此!

  我们在按摩脚趾时,可以使用按捏法从大趾开始依次按摩每个脚趾直到五趾,力度适中不要过重,以免达不到按摩的效果,还因为太大的力气伤害身体,但是太轻也不可以,因为太轻会导致按捏法无法刺激到脚趾,脚趾无法受到刺激便无法保护好五脏!而且按摩的时间也是有讲究的,我们使用按捏法按摩脚趾时,最好是在睡眠之前,另外按捏的时间最好控制在15分钟左右,在这15分钟里我们不断的较差按摩每一个脚趾,便可以有效的保护好五脏的健康了!

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