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养生要坚持六养四少十不过

发表日期:2015-03-25 10:56:06 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

养生是永远不褪色的话题,古往今来都是值得探讨的话题。清代人的养生大旨为“六养”、“四少”、“十不过”,至今仍值得我们借鉴。养生要坚持六养四少十不过,我们看看是怎么回事!

清代人有“六养”、“四少”、“十不过”的养生大旨,花鸟鱼虫,皆可生趣。

养生有“六养”

“流水之声,可以养耳;青禾绿草,可以养目;观书绎理,可以养心;弹琴学字,可以养指;逍遥杖履,可以养足;静坐调息,可以养筋骸”。这就是说,要多接触大自然,颐养性情以及耳目之聪明、步履之健,同时静以读书养气,保持身心的健康。

六养,内涵丰富,简便易行,人人皆可学而习之,效而养之,且作用十分显着。尤其是像我这样的乡居之民,得“六养”之天时地利,时时按“六养”养身,获益多多,体验多多。

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一者,山村多傍山依水,碧泠泠的小溪水,潺潺而流,如轻歌,如细语,格外悦耳怡心。弄石溪边坐,寻花绕寺行。时时有鸟语,处处闻泉声。泉水叮当,如铃如琴。鸟鸣啁啾,似咏似歌。听之如饮醇酿,醉人心脾。每当夏天,云涌风狂,暴雨骤至。雨过千峰壮,泉飞万壑争。气势雄横,激人情志。

二者,村前村后禾摇浪,山上山下碧连天。可谓开门见绿,如画如绣,发人遐思妙想。

三者,数间茅屋闲临水,一盏秋灯夜读书。闲暇时,沏杯清茶,读贤者书,悟人生理,可使浊气消,品位升,可使肺腑空灵。是人生一大快事,也是一大享受。

四者,我乃一介农夫,不会弹琴。但我学会了用电脑,我把键盘当钢琴使,坚持在键盘上打字,用读过的报纸练书法,手指越来越灵活,键码越打越快,书法也越来越足可自我欣赏,颇有成就感。

五者,山乡风景绮丽。芳树无人花自落,春山十里鸟空啼,春山听鸟;稻花香里说丰年,听取蛙声一片,夏夜听蛙;山果打头休论价,野花盈手不知名,秋天赏果;山舞银蛇,原驰蜡象,冬观雪景。一年四季山水游,健足强身饱眼福。

六者,劳累之后,搬一张藤椅,置于门口大树下,静静地躺在椅里,闭目养神,不作任何思想,花香不离身前后,鸟语时在耳西东,气味氤氲,天籁飘忽,如梦如幻,经骸舒爽,气定神闲,好不快乐。

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