养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 养生文化 > 民间偏方 > 正文

5个古老的法子通经脉气血驱走身上冰凉

发表日期:2016-03-23 09:48:06 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  很多人在冬天甚至一整年身上都冰凉吧。在夏天不容易感觉热,过得很舒服。冬天就不行了,整个人都被冰住了的感觉。为什么会出现全身冰冷的症状呢?

  首先了解一下,你为什么比别人怕冷。

  原因之一:现代医学认为,女性因为体内雌激素的含量高,体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低,热量的合成作用大于分解作用,从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动,热量的产生就会更少。由于运动量不足,往往会造成全身或局部循环不良,导致全身发冷,特别是手、足等末稍部位更觉冷。

  原因之二:缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国重量学家和营养学家试验结果表明:那些对寒冷耐受力低的人,血液中铁元素含量不足,并常有伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出,妇女应每日摄入18毫克的铁,但是大多数妇女没有达到这个要求,因而怕冷。甲状腺素有"生热"的作用,能使人体基础代谢增高,皮肤血液循环加快,增加热量。而甲状腺素分泌不足时,由于产热少,所以怕冷。

  5个来自远古时期的防寒法子,能通经脉气血的方法。

6.jpg

  运脚趾——强健肠胃

  胃肠功能较弱的人,若每天练习用脚二趾三趾夹东西,或用手指按摩脚趾36下,并持之以恒,胃肠功能会逐渐好转。

  搓双足——清肝明目

  摩擦两足,可使浊气下降,并能清明目,对神经衰弱、失眠、耳鸣、高血压等均有辅助治疗效果,具有祛病健身、延年益寿之功效。

  敲手掌——调节脏腑

  手掌中有劳宫穴,若每天早晚握拳相互敲打左右手劳宫穴各36下,再按摩整个手掌,能疏通气血津液,调节脏腑功能,达到强身健体的目的。

  拍手掌——防治寿斑

  手背为手之阴阳两经汇聚之处,若每天早晚各拍打手背36下,可调和阴阳,疏通经络,加速血液循环,预防寿斑出现,促使寿斑消失。

  捶腰背——强肾壮腰

  通过对背部穴位的刺激,达到疏通经脉、调和脏腑之目的,可防治腰背酸痛、腰膝无力、阳痿等症。方法是:双手握拳,用拳虎口部敲击腰部脊柱两侧。

  冬天没事拍拍手掌,可以加速全身的气血运行,也有利于打通周身的经脉。手部的穴位很多,敲手掌可以调节我们脏腑的功能。搓双足不仅可以改善下肢寒冷,也可以打通下肢经脉气血。捶腰背可以强肾壮腰,捶的力度和部位要掌握好才能有效。

    >>更多养生专题

    两性养生

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家