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凉席选择好夏季更舒适

发表日期:2015-03-31 10:41:05 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

夏夜,虽没有了白天炽热太阳的烘烤,但仍暑气逼人,闷热难耐,令人辗转难眠,以至于第二天精神不振,神情萎靡。所以,夏夜要想睡个清凉舒适的好觉,就挑选一床舒适的凉席吧,可让你整个夏日都过得舒舒服服,轻松享受睡眠的乐趣。然而,市面上的凉席种类繁多,只有挑选得当才能既享受凉爽,又不会损害健康。

凉席在使用时要注意保持平整,有利于延长使用寿命。此外还要经常以洗净拧干的湿毛巾擦一下表面,以减少汗水留下的无机盐,凉席用湿布擦拭后,不要放在烈日下曝晒,而是放在背阴处或通风处晾干。

1、竹席

透气性好,但性较凉,适合身强体壮的年轻人使用,有类风湿及体质弱的人使用。

应选竹节长而平、纤维细、质地柔软坚韧的“头青席”。头青即头道篾,最为凉爽柔韧。然而,竹席凉性大,老人、小孩及体质弱的人不宜用。因此,这类凉席更适合中青年人。

竹席若是铺垫不平或大于床铺,容易折损,因此垫竹席时要保持床板的平整,以免破损。此外,竹席不宜暴晒,否则会变脆。每天睡前最好用温开水擦拭,这样能使竹席更加凉爽。

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2、草席

比较软,透气性好,但吸汗性能较差,容易产生粘腻感也易生螨虫。性湿,适合年龄较大或体质虚弱的人使用。

采用灯心草、蒲草、马兰草等编织而成,材质柔软,与皮肤的亲和力强,凉度较低,多受老人,以及体质虚弱的人喜爱。

专家称,婴幼儿最好睡草席,因为他们的神经系统尚未发育成熟,体温调节功能弱,对冷热的适应力较差,竹席和牛皮席往往容易使孩子着凉,不宜选用。睡觉时,最好盖上小被子,再穿上薄长裤。

但草席的一大缺点是容易长螨虫。新草席使用前,最好在阳光下暴晒,反复拍打几次,再用温水拭去灰尘,然后在阴凉处晾干。第二年重新使用旧草席时,要用消毒水擦拭一遍,或用肥皂水洗去霉点;每天使用过的草席会沾上汗水或灰尘,睡觉前应用温水擦拭。

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