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每天来一杯长寿伴左右

发表日期:2016-03-28 11:08:17 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  现代人的生活压力,工作压力越来越大,环境污染越来越重,各项疾病的发病率也在明显年轻化。我们怎样预防这些疾病呢?

  茶,为上品!茶中的茶多酚可以有效预防多种疾病。但是茶又分为红茶、绿茶、黑茶、白茶等等。我们应该如何选择这些五颜六色的茶呢?

  红茶,属于全发酵茶,特别适合冬季饮用,可以养胃、预防感冒;红茶当中特有的类黄铜类化合物,还具有预防及治疗心脏疾病、中风等功效。

  绿茶,属于未发酵茶,特别适合夏季饮用,可以抗辐射、预防肿瘤;同时,想要瘦身减肥的美女们,多喝绿茶还可以排除身体内多余的脂肪;对于常吸烟的人群来说,多喝绿茶也能降低尼古丁对肺部的损害。

  黑茶,属于后发酵茶,适合四季饮用,可以降低血脂、血压、血糖;同时,黑茶中的儿茶素、茶黄素、茶氨酸、茶多糖还具有抗氧化、延缓细胞衰老的神器功效。

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  白茶,适合夏季饮用,可以清肝明目、解酒,治疗小儿麻疹高烧;同时白茶性寒,在炎热的夏季饮用,可以预防中暑,实为解暑的上佳良品。

  现在研究表明,不管是哪种茶,都有预防肿瘤的功效;同时都可以减肥瘦身,降低血糖、血脂、血压,清热解毒。所以,只要每天一杯茶,就可以减轻我们胃肠的负担,让茶来做一个“清洁工”,帮助我们清除身体内多余的垃圾;我们的身体健康了,还能不长寿么?

  但是喝茶照样有很多讲究,这些事您知道吗?

  切记喝浓茶,切记喝过烫的茶,切记喝隔夜茶,切记喝头道茶,切记用保温杯泡茶,切记喝反复冲泡多次的茶,切记饭后立刻喝茶;切记睡前喝浓茶;切记酒后立即喝茶;切记以茶代水服药。喝茶虽然对我们身体很好,但是不好的饮茶习惯,对于我们来说,却是得不偿失。

  给大家分享一个饮茶四季顺口溜-春天喝花茶、夏天喝绿茶、秋天喝青茶,冬天喝红茶。希望爱喝茶的亲们,按照自身的身体特质,选择一款适合您的茶,坚持每天饮茶,定会带给你不小的惊喜。

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