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喝茶养生:经常喝茶有十三大好处

发表日期:2014-03-03 09:52:21 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  喝茶是中国人的传统习惯,茶叶已经成为人们生活中不可或缺的饮品,茶叶不仅有益心血管健康,还能预防癌症,延缓衰老。尤其是老人,每天喝几杯香茶,确实有很多好处,但可能你对喝茶的好处还不是很了解,那么就一起来盘点一下喝茶的好处吧!
  1、提高肌肉耐力。
  茶叶中含有一种名为“儿茶素”的抗氧化剂,可以增加身体燃烧脂肪的能力,改善肌肉耐力,有助于对抗疲劳,增加体育锻炼的时间。常喝绿茶,效果最为显著。

饮茶

  2、抵抗紫外线。
  茶多酚是水溶性物质,用茶水洗脸能清除面部油腻,收敛毛孔,具有消毒、灭菌、抗皮肤老化的作用,还有助于减少日光中紫外线对皮肤的损伤,是天然的“防晒霜”。
  3、保持身材。
  茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌,帮助消化,增强人体对脂肪的分解能力。定期饮茶可以缩减腰围,降低身体质量指数(BMI),从而有助于预防糖尿病和心脑血管疾病。
  4、抵御辐射。
  茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物质,保护细胞不受辐射伤害,对于修复受损细胞也有帮助。茶叶提取物可治疗肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,治疗辐射导致的血细胞、白血球减少,效果很好。

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