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女人必知抗衰老12个窍门

发表日期:2015-01-08 18:08:50 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  延缓衰老是女人的首要任务,延缓衰老的方法有很多,今天小编给大家介绍12个抗衰老妙招,让你年轻20岁,一起来看看吧。

  1、每天都要运动

  蹦蹦跳跳、蹲蹲站站,扶椅子背前倾身体,前后左右抡抡手臂。全力以赴地做这些动作,有助保持形体,改善血液循环。做多少次根据自己的情况而定。

  2、收拾厨房

  吃完饭后别马上就坐下或躺下休息,先收拾餐桌,洗刷碗碟,再找点其他的活,反正,饭后强迫自己运动15分钟。这是简单有效的保持体重稳定的又一方法。

  3、养花

  让家里的空气变得清新。空气中氧气充足,对皮肤和肺部有利。

  4、不要久坐

  边看电视边做些简单的操练,即使坐在沙发上练也好。有事时,不要把人从别的房间里喊过来,而是走过去。

  5、多多交往

  好交际的人比孤僻的人生病少一半。

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