养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 养生人群 > 男性保健 > 正文

男性保健知识 清晨五大症状或是疾病前兆

发表日期:2015-01-08 18:14:43 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  男人生病一般都是非常严重的情况下才会去医院去治疗,但往往治疗的结果不是太如人意,所以想达到更好的治疗效果我们必须要更早的发现疾病,男人想了解自己的身体情况最好的时间就是早晨,清晨在洗脸、刷牙、穿衣时都会发现一些身体小问题,但这些问题是如何暴露出来的呢?哪些症状是疾病的前兆?今天就让我们一起来了解下。

  1、男人晨僵是什么病?

  晨僵是指清晨醒后,感觉全身关节、肌肉僵硬,活动受限。在活动后,关节和肌肉才逐渐伸展开来。一般来说,中老年人如果有明显的晨僵,且全身关节活动不灵活,就说明可能患有类风湿、风湿、骨质增生等疾病。一些有过敏疾病的患者,如多形红斑、皮肌炎、硬皮病等,也会出现明显的晨僵现象。

  ①握拳:这个动作可以在起床前做,在床上做握拳的运动,速度不需要太快,但握时要有力量,每天大概做50-100次。

  ②分开手指:起床之前做此动作,和握拳交替练习,每天做50-100次。

  ③双手温水浴:起床后可将双手浸泡温水20分钟,水温保持在50℃左右。

  ④腕关节屈伸练习:起床后活动腕关节,一般次数不应过多,30次左右即可。

>>更多养生专题

两性养生

栏目排行

  • 四季
  • 人群
  • 运动
  • 中医
  • 名家