养生网首页 | 四季养生 | 节气养生 | 养生人群 | 女性保健 | 中医养生 | 针灸推拿 | 运动养生 | 瑜伽 | 太极 | 明星养生 | 养生减肥 | 养生丰胸 | 茶道养生 | 养生文化
首页 > 养生人群 > 儿童保健 > 正文

常带孩子做这三项户外运动有效预防儿童近视

发表日期:2016-03-21 09:45:42 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  春回大地,大自然呈现勃勃生机,正是带宝宝出游、接触新事物的最佳时机,也是带着宝宝进行户外活动的好时节,多进行户外运动是锻炼身体最好的选择。那么,在这春意盎然的时节,父母可以带孩子去参加哪些户外活动既可以锻炼身体,又能起到预防近视的作用呢?

  一、郊外观鸟

  带孩子去郊外观赏鸟类,不仅可以增加孩子的常识,增强爱护自然、保护环境的观念,更能在寻觅、追溯飞鸟的过程中,迅速调节视野,交换焦距,对恢复眼疲劳大有好处。

9.jpg

  二、打乒乓球

  打乒乓球时,要求“手急”,更要求“眼快”,球的来往速度飞快,来球落点或近或远,或左或右,或旋转或不转,为了作出准确的判断,多通过眼睛获得球的信息,眼球始终处在高速的运动中,并与大脑进行快速反馈联系,这种对眼睛及视力的调节的独特体育项目, 对学业负担过重,长时间近距离看书的中、小学生来说,可以有效地改善眼睛睫状肌的功能,对保护视力、预防近视有积极作用。

  三、放风筝

  青少年儿童想调节眼肌,预防近视形成,首选项目是放风筝。近视眼的产生与过多视近、长时间用眼,从而引起眼睛睫状肌紧张密不可分,而放风筝则能让孩子们将视线延伸转移至高远处,自然调节眼肌,帮助其放松休息。

    >>更多养生专题

    两性养生

    栏目排行

    • 四季
    • 人群
    • 运动
    • 中医
    • 名家