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焦虑症的四大症状及预防方法

发表日期:2015-01-04 19:03:09 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  焦虑情绪人人都有,但焦虑过了头,就容易酿成一种心理疾病,就是我们所说的焦虑症了。那么如何判断自己是否得了焦虑症呢?人们可以从几个方面看出自己是否得了焦虑症,所以要重视焦虑症的症状,同时做好生活细节,远离焦虑症!

  焦虑症的症状

  现代社会,很多人都或多或少会有焦虑的心理现象,适度的焦虑有助于人们解决危机,但如果焦虑过了头,就会演变成心理病症,不仅危害生活,更甚者会引发不良社会问题。常见症状解析:

  1、身体紧张

  焦虑症患者常常觉得自己不能放松下来,全身紧张。他面部绷紧,眉头紧皱,表情紧张,唉声叹气。

  2、对未来莫名的担心

  焦虑症有哪些表现?经常无须有的担心是焦虑症患者典型的症状之一。如他们会担心自己的亲人、自己的财产、自己的健康等,而这些情况在常人看来很正常,即焦虑症患者的反应与实际情况不符或偏差颇大。

  3、过分机警

  焦虑症患者每时每刻都象一个放哨站岗的士兵对周围环境的每个细微动静都充满警惕。由于他们无时无刻不处在警惕状态,影响了他们干其他所有的工作,甚至影响他们的睡眠。

  4、自主神经系统反应性过强

  除了情绪紧张、焦躁外,患者还会伴发系列的躯体不适症状,交感和附交感神经系统常常超负荷工作。如出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感、濒死感等。

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