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气功养生 硬气功入门必备手法

发表日期:2015-01-13 14:54:53 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  硬气功最著名的莫过于道家昆仑派的八大神龙掌了,硬气功不但可以通经络,而且可以改善筋骨与脏腑之间的强度。硬气功怎么练习呢?下面就来教你硬气功入门必备手法,八大神龙掌不同的掌法,所练习的硬气功也有所不同。

  昆仑派南极门的八大神龙掌是一种强壮气化硬功修练法,是内功及拍打功的基础功。修练时,每一掌法所运用意念不同,所产生的功效也不同。本功法以柔为主;柔则力钢,出自然而然应用合理。八大神龙掌属强壮功法,主要是使身体先气通血顺,开经通脉,以达到改变筋骨与脏腑之间的素质,强健体魄,充实内力,平心通气血,消除人体内产生疾病的薄弱环节的发生,动静相兼,性情并修,平衡情操性格,使肌体内精力向上充沛饱满,提高智能,激发智能,增强免疫功能。

  内练一口气,外练筋骨皮。使身体里外浑然一体,先硬为主,本门讲求先硬后软,从体质上得到根本改变,再向柔韧过度,经长时间修炼,达到有意无意之间,出自然之本能,应用合理发挥人体本能之功力,随心所欲,应用得心如意。经修练,可出现硬气功之本领。并对疾病的产生可起到预防和医治作用,使人体从器质上产生生理变化,体质增强,达到柔和、神明。

  硬气功入门必备手法:

  第一掌、神龙磨盘掌

  硬气功炼法

  接上站桩式姿式不变,将意念转入下丹田,意想下丹田处,吸气,由下丹田处吸气收腹到命门穴,引气沿脊柱上行到大椎穴,左右分开到两臂、两手,两臂同时撑圆,内气充盈,似气管打起,呈环状,上身整体膨胀,力达两手,闭气。左脚向前磨盘前行一步,移动时,两脚不得离开地面,身体前行,不得抬脚跟或以肩、胯等带身,移动时似磨盘转动或移麻袋,两手似开大闸般。以内气充盈,在精、气、神合一,意念的支配下,内气摧动形体集体移动,培养和调动思想与形体的统一性,也是修炼整劲之法。

  当脚向前移动一步后,呼气,肘下垂,姿式仍与站桩式同,向前移动半步或一步均可,聚集劲移动多少算多少,不可追求步子的大小。

  当精、气、神合一,再次进入气功态时,以心领气,接上吸气路线,从下丹田吸气一直到手,以左脚不动,脚跟为轴,右脚前行,身体向前磨盘一步,呼气站桩,当又一次进入功态,有动意时,再磨盘向左前行一步、一步一个脚印的,左右反复慢慢身体移动,耐心前行,每组以50步左右,收功休息片刻,继续行动,如一次可行进500步时,功强力足,开砖劈石在于一旦。

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