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8种生津止渴食物让你清凉一夏

发表日期:2014-02-28 13:50:32 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  夏季温度高,人体内很容易水分不足以致于皮肤干燥、眼睛干涩等症状出现,所以夏季应该多吃些能够滋养补水的食物。下面小编就介绍8种能生津止渴的食物。

紫菜

  1、紫菜
  性味甘咸、寒,有生津清热、补肾养心、软坚散结的功效。对于肝阳上亢的头晕耳鸣、心阴亏虚的口舌生疮、肝脾淤热导致的乳腺增生、甲状腺结节有一定的改善作用。
  2、乌梅
  酸甘,性平,生津去火,醒脾开胃,能改善糖尿病引起的口渴咽干,缓解慢性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振,也有解酒保肝的作用。取乌梅、桔梗、甘草各5克,每日一次代茶饮,治疗慢性咽炎疗效不错。
  3、桃子
  味甘酸、性温,有生津润肺、润肠消积、强肌美肤作用。可以改善阴血不足导致的体瘦面黄、肌肤干燥、月经不调、虚寒咳喘等。
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