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老胃病春季多发期中医养生提出注意事宜

发表日期:2016-03-21 09:03:39 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  春季是百花齐放的时节,人们可以观赏到美丽的风景,围绕在美丽的风景之下。但是,在美丽的背后,也会存在很多健康的隐患。春季也是胃病发生的时节,由于多变的天气,就会给人们的健康造成一定的冲击。那么,中医养生角度可以进行怎样的护理呢?

  倒春寒时 要提防哪些疾病

  1、消化内科:倒春寒,老胃病易发作

  春季就是要防止疾病的发生,好好的守护我们的身体健康,远离疾病的频发情况。专家称,气温较低时是胃肠道疾病的高发期,因为低温刺激会引起毛细血管收缩,影响胃酸分泌和胃部血液循环,从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。

  很多专家面对疾病的发生就是很迷茫的,也是没有好的养生方法的。专家支招:近来接诊的很多患者都是受凉后“老胃病”发作,所以本身有胃病的人到了这个季节要特别注意保暖,根据气候的变化及时增减衣服,防止腹部受凉。在饮食上要注意暖胃养胃,多喝热水,少吃冷食,按时吃饭。运动要适量,不宜大量运动出汗太多。起居规律,切记不要熬夜,也不要思虑过度。

  2、呼吸内科:春季感冒、哮喘发威

  出现一些疾病就是春季的明显表现,您就要一些容易感染的疾病的发生。专家称,春季呼吸道疾病高发,如果不及时增添衣物,老人、孩子这些免疫力低的人很容易感冒。冷空气刺激后,会导致气道免疫力下降,功能受损,继而令气道反应性增高,引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。因此气温骤降时,有哮喘、慢性支气管炎的患者,容易病情反复或加重。每个人对这些刺激的反应不一样,有家族史、体质敏感的人会严重一些。

  专家支招:体质弱的人寒冷天气最好减少出门,出门时可以戴口罩,增加衣服,重视头部、胸背和足部保暖,以免着凉。

  3、神经内科:初春时节脑梗挺可怕

  有些疾病也是会因为天气的变化,不断的加重的,尤其是一些神经系统的疾病也会出现。专家称,春季是脑梗高发季节,特别是许多老人是晚上上厕所或早上一起来就发生中风了。这段时间也是一天中最寒冷的时刻,气温骤降,昼夜温差悬殊,低气压、高湿度,都容易刺激体内控制血管活动的神经,造成小动脉血管的持续痉挛,使得血压骤然上升,卒中意外也接踵而至。在晚上睡眠时,人处于静止状态,血液黏稠度增加,这也是中风高发于这个时段的重要原因。

  专家支招:一旦发现一侧肢体麻木或无力、一侧面部麻木或口角歪斜、说话不清楚、眩晕伴呕吐等症状,必须高度警惕,立即到医院进行检查治疗。中风急救分秒必争做到三早:早识别、早求救、早溶栓。

  4、心内科:气温骤降,心脏很受伤

  心脏的压力也是很大的,您在生活中就要注意日常的生活防范,尽可能的帮助患者远离疾病的发生。专家称,由于早晚温差较大,冠心病、心肌梗死等病人明显增多。大部分冠心病患者对天气变化的敏感性很高,特别是寒冷天气。突然的寒冷刺激会引起冠状动脉痉挛,出现急性心肌缺血,诱发心绞痛,甚至心肌梗死。天气寒冷时,应减少户外活动,血液黏稠度增加容易形成血栓,诱发心梗。气温骤降,血管收缩,血压升高,容易出现心肌缺血。另外,呼吸道感染多发易诱发肺炎,这也会造成心脏负荷过重,成为心梗的重要诱因。

  专家支招:老人要注意保暖,合理用药控制血压。如果有胸闷、隐痛或心慌等情况,即使发作时间很短,也要格外重视。

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  倒春寒该如何保健

  招数一:春捂

  春季天气逐渐的转暖,但是,您最好不要马上换上轻薄的衣服,这样也是一种养生的方法。适当“春捂”。不要以为气温暂时升高就可以马上脱掉冬装,昼夜温差大,早晚更要注意保暖,尤其是关节部位的保暖。

  招数二:春季锻炼不宜过早

  进行身体的锻炼就是我们必不可少的,其实,春季的锻炼也是有一定的规律的。春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多,体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上,最好选择运动量不大的运动方式,如太极、慢跑、爬山、漫步等。一旦长期过度疲劳工作,或者长期熬夜者,最好适度休息,加强自我情绪调节。

  招数三:做好自我保健

  做好一些保健工作也是一种合理的养生措施,您在生活中就要适当的进行尝试。对于那些本身患有心脑血管等基础性疾病的患者,要做好自我保健工作,一旦有长期胃痛、胸闷、头疼等不适症状,要及时就诊。

  招数四:养成良好生活方式

  健康的生活方式,也是一种远离疾病的措施,您在生活中就要养成健康的生活方式。俗话说“有钱难买老来瘦”,肥胖者要加强锻炼;不抽烟不酗酒;少吃油炸食品。多喝水,有助于保持体内血流通畅,还可减少呼吸系统疾病的发生。

  招数五:多吃芹菜等味冲食品

  饮食的健康也是很重要的,您就要及时的进行一些食物的选择,尽可能的促进身体的、康复。在这个“倒春寒”的气候条件下,博主建议,要预防伤寒、感冒,不但要做好保暖防寒,而且要在饮食上增加大蒜、洋葱、芹菜等味儿冲食物,这样能对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风有益处。

  招数六:孩子家长需警惕小儿感冒

  春季就要好好的照顾好孩子,毕竟在此期间自己的孩子也会受到疾病的严重威胁。让孩子加大在阳光下的活动,多呼吸新鲜空气,合理膳食,增加机体免疫力。被褥、衣服要勤晒,室内经常通风除尘,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

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