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春季养生小常识 做好春捂谨记五件事

发表日期:2015-03-09 15:03:27 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  春季养生小常识有哪些?一年之计在于春,从古至今,善于养生的医学家们都十分重视"春捂"的养生之道。春捂既是顺应阳气生发的养生需要,也是预防疾病的自我保健良法。那在春捂的过程中我们需要注意什么呢?一起来看看。

  春捂:应递减衣服

  古代医籍《摄生消息论》指出:"春天天气寒暖不一,不可顿去棉衣,老人气弱、骨疏、体怯,风寒易伤腠理,时备夹衣,温暖易之,一重减一重,不可暴去。"

  当冬季向春季转换时,人体防卫体系处于"冬眠"初醒之际,因此这一阶段不能急于一下子脱掉衣物,而应一件一件地脱,并根据不同体质,因人而异。

  一般来说,春季昼夜温差大,早晚较冷,此时可适当"捂"一会儿,而晴日的中午,气温较高,可适当减衣。

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