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春季养生核桃和松仁都是女性经典的滋补食品

发表日期:2015-02-02 14:10:37 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

    不少果蔬都可以养生的,不知道大家觉得呢?那个女孩子不爱美,谁不希望自己有健康的身体呢?可是你不注意生活细节,只是无谓的去幻想如何如何,那岂不是一直都不能实现吗?所以心动还需行动,莫要让身体千疮百孔了才着急。 

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准备山药、青笋、鸡肝、盐、味精、高汤、淀粉。首先将山药、青笋去皮、洗净,切成条。鸡肝用清水洗净,切成片。再将山药、青笋、鸡肝等原料分别用沸水焯一下。最后,在锅内放入一些食用油,加适量的高汤,调味后下入全部原料,翻炒数下,勾芡后即可食用。

温馨提示食用山药青笋炒鸡肝时,一定记住不要在餐前和餐后喝咖啡或浓茶等饮品,以免影响食物中营养物质的吸收。如果没有鸡肝,您也可以选择猪肝或鸭肝代替。双豆鸡翅汤:增加皮肤弹性黄豆和青豆不仅富含蛋白质、卵磷脂,还含有植物雌激素,这种异黄酮类物质能有效提高体内雌激素的水平,从而让女性更加青春美丽,而且异黄酮还具有预防骨质疏松的作用。

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