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胖纸都是潜在的A4腰女神这些方式你选对了?

发表日期:2016-03-22 10:17:19 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  每个胖纸,都是被上天眷顾的人。要么,女娲给你多用了一点泥浆,要么,上帝给你多加了一条肋骨,总之,多出来的肉,都是上天的爱。

  三月不减肥,一年徒伤悲!若不能控制体重,又何以控制人生!于是,我怒了,找到健康减肥专家,挖掘出很多有用的信息,下面与大家共享。

  一、以剧烈运动来减肥的方式不可取

  剧烈运动时,会大量出汗,符合运动减肥的特点。但是,剧烈运动如果缺乏指导,不了解自己的极限,容易陷入极端,透支自己的健康,形成疾病。所以,剧烈运动减肥,不可取。

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  二、选择有氧运动方式减肥

  与剧烈运动不同,有氧运动比较缓和,压力小、易完成,而且燃脂效率并不低。所以结合有氧运动的特点,不妨多进行游泳、慢跑、健身操、跳舞等形式减肥,对身心的健康更为有利。

  三、常饮绿茶

  绿茶是未经发酵制成的茶,保留了鲜茶叶的天然物质,含有的茶多酚、咖啡碱等营养成分较多。这些天然营养成份对防衰老、减肥、杀菌等方面都具有较好的效果。

  四、吃货的减肥新发现

  从目前的科学技术来说,最好的减肥产品是左旋肉碱。左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸,存在于人体体内,有加速脂肪燃烧和分解的功能,从而让消费者达到减肥瘦身的效果。

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