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减肥食谱 一周减肥食谱轻松瘦7斤

发表日期:2015-01-14 16:57:25 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  现代的快节奏生活和各种饮食的不规律或是不搭配,让人们的身材不但走样,身体也不健康,那么想要瘦身养生其实很简单,只需要坚持饮食的搭配就可以了,不同 的饮食搭配有着不同的效果,带来的改变也不一样,下面这套一周的减肥食谱搭配,实用简单适合各种体质的女生,并且效果也是超级好的,一周瘦7斤以上是没有问题的。

  一周减肥食谱

  周一食谱

  早:咖啡、苹果

  午:米饭(一小碗)炒土豆青椒丝,生黄瓜一根,紫菜

  晚:煮虾(数只),osli m20植物,烧豆腐、凉拌生洋葱芹菜

  周二食谱

  早:麦片粥(一小碗)、面包(一片)、葡萄

  午:鲫鱼萝卜豆腐汤,煮鸡蛋(1个),蔬菜沙拉

  晚:绿豆粥(一小碗)馒头(一个),生拌茄泥,生黄瓜一根

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