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掌握几个方法让女人胸部丰满起来

发表日期:2015-03-30 15:21:47 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  不管女人多大年纪,都会在意自己的胸部曲线。那么,有什么丰胸运动可以帮助女人胸部快速挺起来呢?小编给你推荐几个方法,快来学学吧!

  让女人胸部挺起来的运动:

  (1)双膝跪地,双手合掌置于胸前,用力做对抗动作,并进行深呼吸,重复8~10次;

  (2) 俯卧撑每分钟15~20次,重复2~3次;

  (3) 双手持哑铃在胸前做交叉大回环动作,练习时不要弯腰,两臂尽量伸直;

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  锻炼必须每天坚持,每次持续15~20分钟,这样才能收到满意的效果。

  让女人胸部挺起来的运动二胸部的按摩:用一只手从腋下处向里顺时针划圈按摩,然后换另一侧做同样动作;用左右手交替从乳房的下部向上推提乳房;在乳房悬吊韧带的地方(乳头处向上至腋窝交叉点处)做小圈的按摩,按摩至肩部,以此来提升乳房,增加乳房韧带的张力。

  专家认为,与药物丰胸、瘦身丰胸相比,利用运动来丰胸,不仅方法简单,丰胸效果还非常明显。如果你也想得到完美胸部,就赶紧来试试这些丰胸运动吧。只要你坚持保养自己的胸部,丰胸就不是难事。

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