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有很多惊人食疗效果的“零食”之王

发表日期:2016-03-31 11:01:42 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  “没事就吃溜溜梅”-杨幂,这个广告对于年轻人来讲所谓是件“时尚”,总算找到吃零食的借口了。其实没事就可以吃的随口零食,又何止这一个?不光能饱口福,还能强身健体的“零食”之王,非大红枣莫属了。

  我们常吃的应该都是新疆大红枣了,新疆大红枣个大,核小,味甜,受到很多朋友的喜爱。一日吃三枣 一辈子不显老,常吃大红枣,可以补气血,面色红润。但是根据研究表明,大红枣还有很多惊人的食疗效果哦!

  大红枣的营养成分很丰富,富含多种维生素,包括胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P;还富含多种微量元素,包括钙、铁、磷。这些营养素的高含量,都决定了大红枣成为当之无愧的健康“零食”之王。

  现在市面上的大红枣种类很多,有五星大枣、无核枣、金丝小枣、灰枣等等。这些枣子因为产地的不同,还可以分为山东枣、山西枣、河北枣、新疆枣、陕北枣、甘肃枣。不同地区的大红枣口感略有差异,但是总的说来,食疗的效果却还是大同小异的。

  那么大红枣除了能补血之外,究竟还有什么神奇的效果呢?

  1、常吃大红枣,其内富含的维生素可以有效降低体内的胆固醇含量,从而降低患结石病的风险。

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  2、大红枣还可以提高机体免疫力,从而达到抗癌防癌的效果。

  3、大红枣中丰富的钙质还可以预防老年人的骨质疏松,从而增强骨骼钙的含量,提高老年生活质量。

  4、大红枣还可以保护肝脏,对急慢性肝炎、肝硬化都有很好的治疗效果。

  5、大红枣中丰富的维生素能抑制面部黑色素的沉着,从而改善肌肤颜色,使肌肤白嫩透亮。

  6、大红枣还可以健脾、养胃。对脾胃虚弱有很好的治疗作用。

  7、在炖鸡中加入适量的大红枣,还可以起到治疗低血压的食疗效果;同时还可以预防高血压。

  大红枣虽然很好,但是由于其内含糖量比较高,因此糖尿病人不适合吃大红枣。正常人群每日摄入大红枣也应适量,大红枣皮不易消化,因此在食用时,需要充分咀嚼。

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