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揭秘早餐要吃鸡蛋七个理由

发表日期:2015-03-23 15:24:21 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

    鸡蛋,应该是早餐中绝对不能少的食物。近日,大众养生网站刊登了早餐必须吃鸡蛋的7个理由。

    1.鸡蛋更耐饿

    鸡蛋比面包、馒头、谷物片等更耐饿。其中的蛋白质和脂肪能为你持续平稳提供能量,让你肚子饱的时间更长。

    2.鸡蛋帮助减肥

    研究证明,早餐吃鸡蛋的人,比吃饼的人更容易减轻体重。

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