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怎么给肺排毒看这些你就明白了

发表日期:2016-03-23 09:57:39 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

  可以健康的呼吸一下就是意见最美好的事情了。随着经济的不断发展,城市化的加快,空气污染就成为我们面对的新问题。尤其是北京的雾霾天气,给很多的人带来了肺部的问题。因此,在生活中就要注意自己合理的排毒措施。

  我们的身体其实也是存在很多的毒素的,在生活中我们就要注意自己的健康生活方式。皮肤呈锈色,晦暗 肺管理全身的皮肤,皮肤是否润泽、白皙,都要依靠肺的功能良好。当肺中毒素比较多时,毒素会随着肺的作用沉积到皮肤上,使肤色看起来没有光泽,呈锈色,晦暗。

  便秘。其实,在生活中会存在很多的毒素的,您在生活中就要注意自己合理的排毒措施。我们也要注意自己肺和大肠在五脏中有着极为密切的关系,二者通过手太阴肺经和手阳明大肠经相络属成为表里关系。肺气肃降可以帮助大肠的传导功能,而大肠传导正常,又有助于肺气的肃降。如果肺失肃降,津液无法下行,大肠的传导功能受其影响就会出现排便困难、便秘等症;而大肠传导不利,又会影响肺气的肃降,出现咳嗽、气喘、胸闷等症。

  人们的情感变化,也是会影响我们的健康的,您在生活中就要注意自己的健康生活。多愁善感,容易悲伤 毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,使得肺脏不能正常舒畅胸中的闷气,人就会变得多愁善感。

  所谓“肺气伤,百病起”,要想健康必须养肺,注意肺的保养。

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  在生活中就要注意自己的健康养生措施,尤其是要注意一些清肺的方法。若大肠功能失常,大便秘结,则肺气雍闭,气逆不降,致咳嗽、气喘、胸中憋闷等症加重,故要防止便秘,保持肺气宣通十分重要,这个季节要及时清大肠里的“三废,宿便、毒气、毒素”以防止便秘的生成,可以采用保健清肠产品清理“三废”,但一定要注意选择安全有效产品。

  在生活中就哎哟注意自己的健康饮食习惯,不要因为自己的不合理生活方式,导致了自己的健康问题。除了我们在上一个小节提到过的养肺方法之外,这里我们重点说说如何给肺排毒、洗澡。

  前面说到萝卜饴能够养肺,它同时也是给肺排毒的好办法。是因为在中医的理念中,大肠和肺相表里,肺是否能顺利地排出毒素,取决于大肠是否通畅,而萝卜能帮助大肠排泄宿便,所以也就相应地可以帮肺部排毒。除了叫萝卜饴,还可以每晚生吃萝卜或拌成凉菜。

  饮食也是需要讲究的,您在生活中就要注意自己的健康生活方式的变化。五色食物补五脏,其中白色食物是补养肺脏的,所以百合能提高肺脏的抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气,在燥的情况下,容易导致积累毒素。而百合、蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抵抗毒素。

  在生活中也是有很多的身体排毒措施的,您在生活中就要注意自己的身体异常变化情况。我们还可以通过按压肺经上的主要穴位来给肺脏排毒。这个穴位主要是合谷穴,它是大肠经上的穴位。通过出汗给肺解毒。肺主皮毛,所以痛痛快快地出一身汗,可以让汗液带走体内的毒素,我们的肺也会清爽起来。除了运动发汗,还可以洗一下热水浴,在浴盆中加一些生姜和薄荷精油,使汗液排得更畅快。学会深呼吸。每次呼吸时,肺内都有残余的废气无法排出,这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲,也是一种毒素。多做深呼吸有利于肺泡的气体交换,减少废气的残留。

  另外,秋季养肺还要注意多吃酸少吃辛。

  辛味发散肺气,酸味收敛肺气,而秋天肺气宜收不宜散,所以“立秋”之后要少吃葱、姜等辛味食物,多吃酸味果蔬,比如山楂。还要禁寒凉,多喝温热的粥。

  还可以加些健脾胃的药,因为脾胃属土,肺属金,中医讲“土能生金”,适当进补一些补脾的食物,如山药、芡实等都可以健脾。脾好,呼吸系统自然也受到涵养。

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