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呕吐抽搐贫血便秘 孕期食疗食谱大全

发表日期:2015-03-27 15:45:01 | 来源 :999养生网 | 点击数: 次 

孕妇需要为分娩和分泌乳汁储备营养素,所以,保证孕妇孕期营养状况维持正常很重要,而呕吐抽搐贫血缺钙便秘,大都与孕妇的饮食不当有关,孕期食疗食谱可以帮助孕妇治疗孕期疾病。

孕期呕吐食疗食谱

1、粟米丸子

原料:粟米粉200,精盐少许。

制作:将粟米粉淋湿渗水,揉成滋润的粉团,再用手搓成长条,分成梧桐子大小的丸子,放入一个洗净的盘中,待用。把煮锅刷洗干净,置于火上,加入清水适量,锅加盖,用旺火煮沸,掀锅盖,将丸子下入锅内,文火煮至丸子逐个浮在水面后3-4分钟,即成。每日1剂,分2-3次,酌加少量精盐调味。

2、砂仁蒸鲫鱼

原料:新鲜鲫鱼1(250),砂仁、味精各3,生姜6,葱一根,花生油20,料酒适量,淀粉少许。

制作:将鲫鱼去鳞、鳃,开肚去内脏,用清水洗净,沥干水份,待用。把葱去皮,清洗干净,切成段。生姜去皮,洗净,切成丝。砂仁洗净,沥干,研成末。把花生油、盐和砂仁拌匀纳入鱼腹,用淀粉封住刀口,把葱段、姜丝铺在鱼身上,放入料酒、味精,用碗盖严,隔水蒸熟即成。

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孕期缺钙食疗食谱

1、鸭血豆腐汤

原料:鸭血50、豆腐100、香菜、上汤、醋、盐,淀粉,胡椒粉等。

制法:鸭血、豆腐切丝,放入煮开的上汤中炖熟。加醋、盐、胡椒粉调味,以淀粉勾薄芡,最后洒上香菜叶。

2、酸奶布丁

原料:酸奶、牛奶、各色水果、明胶粉、糖。

制法:牛奶加适量明胶粉、糖煮化,晾凉后加入酸奶,倒入玻璃容器中混匀。加入各色水果丁后冷藏,以促进凝固。

3、银鱼豆芽

原料:银鱼20、黄豆芽300、鲜豌豆50、胡萝卜丝50

制法:银鱼焯水,沥干,豌豆煮熟。炒锅加底油,葱花爆香,炒黄豆芽、银鱼及胡萝卜丝。略炒后加入煮熟的豌豆,可调成糖醋味。

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