申时15:00~17:00 点此时:膀胱经当令 津液足,养阴身体舒!
微信

当前位置:养生食物库> 戌时>

中医养生时钟顺应人体生物钟,把握最佳养生时间。保持阴阳平衡,人则健康!

戌时19:00~21:00点此时:晚餐别太丰盛!

戌时经络:

心包经

血气流至心包经,称为「手厥阴心包经」戌时护心脏,减压心舒畅;心包是心脏外膜组织,起到保护心脏、保存精力的作用。

养生之道:

1、敲心包经:心脏不好的人最好在这个时候敲心包经,效果最好。

2、散步:晚饭后的散步不仅起到帮助消化的作用,还有利心脏

1、晚餐别吃太丰盛:多吃易生亢热而致胸中烦闷、恶心。

2、不宜剧烈运动:否则容易失眠。

温馨
提示

1、如果中指发麻,可能是心包经出问题了,如果小指发麻,是心脏有问题了。

2、此时一定要保持心情舒畅:看书听音乐、放松心情,释放压力,使心包兴旺可清除心脏周围外邪,使心脏处于完好状态。

心包经不通、心包功能欠佳的常见症状:

虚症:润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。

实证:心包发炎、胸闷、心痛、上脘异常、喜欢睡、心血管病变、易头昏、头痛等。

心包经按摩

心包经主治:

心血管系统:心慌、心动过缓、心动过速、心纹痛、心肌缺血、胸闷。 其他:恶心、呕吐、抑郁症、中暑、休克、小儿惊风、胃痛胃胀,经脉所过的关节肌肉痛。

穴位:

心包经起于天池穴止于中冲穴,计9穴,左右共18穴。展开穴位详细介绍介绍

1、可从起点到止点顺序按摩,有疏通经络效果;

2、也可依穴位的主治病症,重点按摩。

注:经络按摩手法讲究较多,如是治病性按摩,建议到专业机构进行。

心包经食物:

#

点击查看大图